中目黒で治療効果と症状改善に絶大な自信を持つ返金保証付きの整骨院

目黒銀座鍼灸マッサージ整骨院(中目黒physical therapy治療院)


肝機能について

寒い天気、頻繁な外食で乱れがちな食習慣、睡眠不足は知らずして肝臓機能を弱めています
冬は同じ食事習慣でも、活動量が低下するので、肝臓は弱り、余剰のエネルギー糖・脂肪など)が肝臓に蓄積するといわれています。

肝臓は多くの血液を通すことで不要なものを解毒する作業をしています。
例えば以下のような働きをしています。
  • 脂肪の消化を助ける胆汁の生産
  • 毒の処理
  • コレステロールの合成食事
  • 赤血球の分解
  • 免疫物質を作る
  • 糖やビタミンの貯蔵
  • 蓄えた栄養を送り出す


脂肪肝、肝炎、肝硬変ということばをきいたことがあるのではないでしょうか。
 
実際、特に1月や2月は肝臓疾患による死亡者数が増加するとのデータもあります。kanzo_data 
ただし、肝臓は人間の体の中で最も再生能力が高く、正しい生活習慣だと戻りがよいといわれています。
 
そこで、この冬肝臓に負担をかけちゃったかなぁと気になる方は、肝臓をきれいにするため、ちょっとデトックスしてみましょう。
 
まず、肝臓に負担をかける暴飲暴食はもちろん、食品添加物の摂取にも気をつけましょう。お酒はやめ、肉は控えめに野菜や果物を多く取りましょう。
 
水をたくさん飲むこともデトックスを助けてくれます。水だけではあきたら、緑茶などでもよいでしょう。
 
ただ、肝臓内の脂肪を減らしたい場合、水だけでは不十分です。
 
植物の油や魚の脂肪に多く含まれる不飽和脂肪酸は、適量であれば余分な中性脂肪やコレステロールを下げ、脂肪肝の改善効果が期待できます。
 
不飽和脂肪酸を含む食品を意識して食べましょう。
 
レモン果汁には身体に不要な物質や毒素を体外へ排出する効果があります。肝臓内の胆汁の分泌を促し、生成された胆汁酸は消化酵素の働きを助けるので、ゲップや胸焼けといった消化不良のリスクも軽減してくれます。
 
肝臓の働きをサポートするビタミンCの不足は肝機能の低下を招きますから、レモンは弱った肝臓にぴったりですね。
 
気軽に取り入れられるものとして、海外でもデトックス効果があるとして親しまれているレモン水、デトックス期間として21日間、毎朝起床後に一杯、続けてみましょう。お好みでシナモンや生姜パウダーをプラスするのもいいですね。
 
もうひとつ、お手軽にさらに強力にサポートしてくれるのが鍼灸治療です。
 
鍼灸治療は、肝機能を回復させる自然治癒力を甦らせ、抵抗力を高めるにとどまらず、心身の変調もただす効果があることが認められています
 
お悩みの症状、ぜひ私たちプロの技術に任せてみませんか?
 
当院は治療効果に絶大な自信を持っております。
 
東急東横線・中目黒駅徒歩2分の
目黒銀座鍼灸マッサージ整骨院でお待ちしています。
 

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